跑步没有好鞋怎么行?小心肌肉损伤!六款优质跑鞋推荐

随着生活水平提升,人们对于日常的身体锻炼和体态维护也越来越重视了。特别是跑步锻炼,由于这是一项没有什么入门要求,简易又实用的体育项目,受到了广大跑友们的喜爱。虽然能强身健体,但很多人还是会忽视掉装备的意义,下面王石头要说的就是跑鞋的重要性。

跑鞋对于跑步来说,至关重要!因为我们在跑步过程中,双脚和膝盖要承受的力,远远不止体重的百来斤。在高速运动的状态下,膝盖和双脚不仅要负担你的体重,还要承受运动带来的缓冲。所以我们在长时间的跑步过程中如果选择的鞋子不合适,很容易造成肌肉损伤,皮肤磨损,以及流血等现象。所以综合这些来看,一双合适的跑鞋十分重要!

一双好跑鞋能带来什么样的保护?首先能够改变双脚的发力和受力部位,都做了特定的支撑和加固,能够一定程度上纠正你的发力方式,避免你的肌肉受伤。其次跑鞋的底缓震能够让你在长时间的运动过程中减低膝盖的负担,避免过度劳损。还有一点就是提供回弹,减少能力损耗。下面就为大家介绍几款比较适合长跑的跑鞋。

耐克Zoom Winflo 4,这双鞋子来自Nike公司的Winflo系列,集出色透气性、缓震、抓地于一体。鞋面采用工程网眼设计,后跟配置有Nike Zoom Air气垫,配合Cushlon缓震设计,有效吸收冲击力,回弹缓震,实现平稳过渡。配置虽不高,但但出色的透气性和充足的缓震性能,也足以让它成为一款不错的跑鞋。

阿迪达斯Duramo Lite M,这双鞋子采用织物与合成革拼接鞋面,透气舒适,增加层次感,鞋身三道杠标志,展现品牌价值,轻量中底,柔软缓震,让运动舒适自在,Adiwear外底,轻盈耐磨。透气舒适,鞋身经典三道杠,时尚百搭,轻量中底,柔软缓震,适合日常慢跑及休闲运动穿着!

新百伦NB996,这双鞋整体造型的设计及避震科技几乎沿用上代,但SL-1鞋楦的使用却使得 M996 更为纤细,采用3M反光材质,优质麂皮的鞋身,低调而复古,ENCAP缓震材质提供了舒适的脚感,软而有弹性,全新研发的REVlite轻量中底技术,无论是慢跑还是日常休闲,都是不错的选择。

亚瑟士Patriot 8,这双鞋子采用透气网面设计,不仅透气性好,而且包裹性也不差,还减轻了鞋子的重量。鞋内采用织物材质制成,柔软舒适,并且吸汗散热,保证了双脚的干爽,虽然没有配备GEL缓震胶,但是作为一款基础训练跑鞋来说,这款鞋子的缓震中底也能给与膝盖有效的保护。

美津浓SPARK,这款鞋子采用AIRmesh透气鞋面,在保证了轻质的基础上能够快速排汗,鞋子高弹EVA材质中底,提供实用的缓震性能。大底则采用了X10碳素橡胶,相比普通橡胶提高了80%的耐磨性能,加上特别设计的鞋底凹槽,耐磨性能出色的同时抓地力也相当不错。

安德玛Bandit 3,这是安德玛推出的一款定位于稳定型的慢跑训练鞋,并且荣获跑步领域权威杂志笔下“最值得购买”奖,鞋子前段编制鞋面和后段TPU,全新的编织技法使得鞋面更加一体化,无论是硬度还是稳定性上都提升了很大。Charged Cushioning能量中底能强化落地时缓冲性能,可提供出色能量回馈。

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王石头
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